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COVID-19: como lavar as mãos corretamente?

Uma das maneiras mais poderosas de combater o coronavírus é lavando as mãos. Praticar higiene corretamente faz com que a propagação diminua. Além do álcool gel 70, água e sabão são eficazes para eliminar o vírus. Você tem lavado suas mãos da maneira correta? Acompanhe este post e descubra.

 

A MedSênior se preocupa com a saúde da população, para isso, criamos este post com o intuito de conscientizar sobre a importância de lavar as mãos da maneira correta. 

 

Passo a passo para lavar as mãos corretamente e prevenir o coronavírus:

 

Passo 1: 

- Após abrir a torneira, passe o sabão (ou sabonete).

 

Passo 2:

- Espalhe sabão pelas mãos, palmas e dedos.

 

Passo 3: 

- Espalhe sabão na parte traseira das mãos (dorso), lembre-se das laterais.

 

Passo 4: 

- É importante também ensaboar entre os dedos. Entrelace-os e friccione.

 

Passo 5: 

- Lembre-se dos polegares, ensaboe da base até a ponta.

 

Passo 6: 

- Friccione as polpas digitais e unhas da mão esquerda contra a palma da mão direita, fazendo movimento circular. 

 

Passo 7: 

- Passe sabão nos punhos e esfregue.

 

Passo 8: 

- É hora de enxaguar. Esfregue bastante as mãos e retire todo o sabão. 

 

Passo 9: 

- Seque bem as mãos, use preferencialmente papel toalha e descarte em seguida. Evite o contato direto com a torneira, feche-a com papel toalha. 

 

É bom lembrar: 

- Álcool gel 70 é um grande aliado, mas não substitui o ato de lavar as mãos; 

- Os sabonetes comuns são tão eficientes quanto os antibacterianos; 

- Caso esteja lavando as mãos em torneira que não seja automática, feche-a com um papel toalha;

- Se for tocar em maçanetas, faça com papel toalha e descarte-o em seguida;

- Use álcool gel 70 após tocar corrimãos, barras e objetos de uso comum;

- Se for possível, procure ficar em casa, o momento requer um pouco mais de repouso;

- Cuidado com as notícias falsas: ainda não há vacina e nem solução caseira para curar a doença causada pelo coronavírus. Informe-se com fontes confiáveis. 

 

Leve de 20 a 30 segundos lavando as mãos. Você pode contar mentalmente e até aproveitar para cantar enquanto as lava. Dedique o tempo só para isso. 

 

Agora que você aprendeu como lavar as mãos corretamente, pode ajudar amigos e familiares compartilhando essas informações. 

 

Cuide de você e sua família. 

 

Fonte: Dr. Roni Chain Mukamal, geriatra MedSênior, CRM 9745 e RQE 6575. 

 

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