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Quarentena: tutoriais para passar o tempo em casa


O isolamento social por conta da quarentena, apesar de importante e necessário, pode causar um pouco de tédio. Mas, enquanto cada um faz a sua parte para evitar a propagação do coronavírus, é possível também ter algumas distrações que fazem bem para o corpo e a mente. O YouTube está cheio de vídeos com ideias do que fazer em casa, enquanto aguardamos tudo voltar ao normal. Continue a ler este post e confira as 3 dicas de tutoriais para passar o tempo em casa.  

 

Como fazer uma horta em casa

 

Já pensou em ter uma horta em casa? Agora é o melhor momento de colocar em prática! Ter uma horta em casa ou no seu apartamento requer menos espaço do que você imagina. O blog do MedSênior selecionou alguns tutoriais legais e bem simples. Você pode encontrar o material em supermercados ou até comprar pela internet. Confira abaixo, é só clicar: 

 

Como preparar a terra para sua horta

 

Horta em caixas de leite

 

Horta em sacola de arroz 

 

Como fazer crochê

 

Os conteúdos vão desde tutoriais para iniciantes, até explicações de como fazer bolsas, flores, tapetes e o que a sua imaginação permitir. E se engana quem pensa que a atividade é só para mulheres, muitos homens também ensinam e fazem crochê! Além dos belos resultados, a atividade faz muito bem para a saúde: ajuda a reduzir o estresse, melhora a concentração, favorece as articulações das mãos, combate a depressão e ainda contribui para a prevenção de doenças degenerativas. Confira:

 

Aula de crochê para iniciantes

 

Tapete de crochê simples

 

Como fazer alongamento em casa

 

Ficar parado todo esse tempo da quarentena pode não fazer muito bem. Mas, há inúmeras possibilidades de se movimentar dentro de casa. Exercícios e outras atividades podem ser feitas no conforto do seu lar. Você pode começar pelos alongamentos: eles contribuem com sua saúde, pois melhoram a postura, aumentam a flexibilidade, ativam a circulação sanguínea e ajudam no relaxamento. Olhe o vídeo que separamos para você:

 

Melhores alongamentos sentados

 

Gostou do conteúdo? O MedSênior preparou muitos outros para você! Confira:

 

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Como melhorar a imunidade com ajuda dos alimentos

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